警察把我带到派出所，但是扣留了我2-3个小时。

警察扣留2-3小时未做笔录即释放，未超法定时限，初步看合法。但依据《刑事诉讼法》等，传唤、拘传时间不得超12小时，且需出示证明文件。若无法律依据长期扣留，可能侵犯公民人身自由权，造成不良影响。
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警察扣留需合法。具体操作：1.确认警察是否出示证明文件，如无，可要求出示；2.留意扣留时间，若超12小时未释放，可询问原因并要求解释；3.如认为扣留不合法或权益受损，记录详细信息，事后咨询律师或投诉；4.在任何情况下，保持冷静，配合调查，同时保护自身合法权益。
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警察扣留人常见的处理方式为传唤、拘传，时间有限制。选择处理方式时，应依据具体案情和法律规定，确保不超时限，并出示相应证明文件。若认为权益受侵，可咨询律师或提起行政诉讼。